ごはん
ぎゅうにゅう
いかわかめはんぺんのおこのみソース
とりにくとこんさいのみそに
はるみオレンジ

つちのなかでそだつやさいをこんさいといいます。きょうのきゅうしょくのみそにには　にんじんとだいこん、ごぼう、さといもの４つのこんさいがはいっています。そのほかに　れんこんやかぶもこんさいのなかまです。　こんさいはからだをあたためたり、おなかのちょうしをよくしたりしてくれます。