元気サラダ
タコのおもなせいぶんは たんぱくしつで ししつがすくなく ていカロリーです。つかれをとるはたらきもあるタウリンがおおくふくまれています。
だいこんは おでんなどのにものや だいこんおろし つけものなど なまでもたべられます。しょうかをたすけ いちょうのはたらきをよくします。
きょうの アイアンチキンは ケチャップ、ソース、さとうでつくった あまからいたれを からめて たべやすく なっています。
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