元気サラダ
「ちゃんこ」は すもうかいでたべられているりょうりをさします。よつんばいをそうぞうさせることから よつあしどうぶつのにくは さけるため、しおちゃんこスープも とりにくをつかっています。
ふゆやさいのカレーライスには ふゆにたくさんとれる だいこん、こまつながはいっています。やさいには かぜなどのびょうきをよぼうしてくれるはたらきがあります。
れんこんは、あきから ふゆに とれる やさいです。 かぜをひきにくくする はたらきがあります。
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