むぎごはん ぎゅうにゅう ガパオライスのぐ いりたまご ワンタンスープ
ガパオライスは、ひき肉と野菜を炒め、目玉焼きと一緒にごはんにのせて食べるタイの料理です。今日は目玉焼きの代わりにいり卵とまぜて食べます。
ごはん ぎゅうにゅう いわしのうめに だいこんとぶたにくのにもの キャベツのかおりあえ やさいわかめふりかけ
大根は、上の方が甘みが強く、大根おろしやサラダに向いています。逆に下の方は水分が少なくピリッとした辛みが特徴で、漬物やみそ汁の実に向いています。
こがたロールパン ぎゅうにゅう イタリアンスパゲティ オムレツ かいそうサラダ たくじょうごまドレッシング コーヒーぎゅうにゅうのもと
わかめなどの かいそうには しょくもつせんいが おおくふくまれています。 おなかのちょうしを ととのえる はたらきが あります。
豚肉と野菜のしょうが煮
