献立カレンダー

献立カレンダープレビュー

2022年12月13日
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わかさぎは、10cm程度の小さな魚で、冬が旬です。頭からしっぽまで食べることができるので、カルシウムをたくさんとることができます。唐揚げ、天ぷら、南蛮漬けなどの揚げ物やつくだ煮にして食べます。よくかんで食べましょう。