ごはん
ぎゅうにゅう
さんまのしょうがに
とりにくとこんさいのみそに
かいそうサラダ

さんまは、「秋に獲れる銀色に光る刀のような魚」という意味から秋刀魚という漢字が使われています。血液の流れを良くするＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という脂が含まれています。