わかめごはん
ぎゅうにゅう
さばのぎんがみやき
だいこんとぶたにくのにもの
はくさいのごまずあえ

だいこんにおおい ビタミンＣは、かぜをよぼうする はたらきがあります。また、いや ちょうのはたらきを よくしてくれます。