はつがげんまいごはん
ぎゅうにゅう
ちゅうかはん
かにしゅうまい
オレンジ

はつがげんまいは、げんまいを　はつがさせることで　やわらかく　たべやすくなり、えいようもふえるなど　けんこうによいこめです。ちゅうかはんにして　たべましょう。