わかめごはん
ぎゅうにゅう
こめこししゃもフライのレモンに（2こ）
ちゃんこに
キャベツのかおりあえ

こめこししゃもフライは、ほねやはを　じょうぶにする　カルシウムがたくさん　とれます。きょうは、レモンソースをかけ、たべやすくしました。