ごはん
ぎゅうにゅう
あじフリッターのなんばんづけ
いかのいなかに
こんぶあえ

あじは、いまが　しゅんです。　のうの　はたらきをよくする　よいあぶらがふくまれています。　たべやすいように　あげて　たれをかけます。