ごはん
ぎゅうにゅう
れんこんサンドフライ
ごんべいじる
ひじきとじゃこのふりかけ

ひじきとじゃこのふりかけは、カルシウムがたくさんとれるように　ひじきと　ちりめんじゃこをつかいます。カルシウムは　ほねや　はを　つよくします。