ごはん
ぎゅうにゅう
あげこめこぎょうざ（2こ）
ちゅうかふうスープ
かいそうサラダ
たくじょうあおじそドレッシング

わかめに　ふくまれている「フコイダン」というせいぶんは、からだのめんえきりょくを　たかめてくれる　はたらきがあります。