献立カレンダープレビュー 2023年10月23日 ごはん ぎゅうにゅう こうやどうふのいりに さばのおかかに いそかあえ おかかとは、かつおぶしや かつおぶしを けずったものの ことです。さばの おかかには、さばと かつおの うまみが ぎゅっと つまっています。