ごはん
ぎゅうにゅう
さばのみぞれに
ぶたにくとやさいのほそぎりいため
こまつなのごまあえ

「こまつな」は　とうきょうのこまつがわに　ゆらいします。カルシウム、てつぶん、カロテン、ビタミンＣが　たくさんふくまれています。