献立カレンダープレビュー 2023年05月19日 ごはん ぎゅうにゅう ちゃんこに いわしのしょうがに わかめとやさいのごまずあえ 「ひらけゴマ!」ということばは、さやの なかに はいっている ごまが はじけて とびだすことから できたことばと いわれています。