献立カレンダープレビュー 2016年04月27日 ごはん ぎゅうにゅう いわしのしょうがに さわにわん アーモンドあえ アーモンドは、てんねんのサプリメントといわれ、カルシウム、てつぶん、あえん、ビタミンEがふくまれています。