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1 きょうは せつぶんこんだてです。 いわしをたべやすい かばやきにしてあります。 せつぶんまめの かわりに だいずを つかった「さくさくどうふ」をつけました。 |
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4 チンゲンサイは いちねんじゅうとれる ちゅうごくうまれのやさいです。 にがみがすくなく たべやすいです。 |
5 ミネストローネは やさいにパスタをくわえた ぐだくさんの スープです。 きょうは ハートのかたちをした ライスマカロニが はいっています。 |
6 かぶととりにくのにものは えほんの『おおきなかぶ』にでてくる あまくておいしいかぶを イメージしました。 |
7 きょうの やきそばには キャベツ、にんじん、もやしなど たくさんのやさいが はいっています。 |
8 サラダには きりぼしだいこんが はいっています。だいこんを きって かんそうさせることで ほぞんができて えいようも ふえます。 |
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12 たこには つかれをとる はたらきがある せいぶんが ふくまれています。 |
13 きょうの つくねには はごたえがよいように みじんぎりにした れんこんが はいっています。 れんこんは あいちけん あいさいしで おおくつくられています。 |
14 サンドイッチバンズパンに えびカツ、みどりキャベツ、ソースをはさんで たべましょう。 |
15 だいこんは にものにしたり、すりおろして たべることもできます。 しょうかを たすけ、いちょうの はたらきを よくする せいぶんが ふくまれています。 |
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18 きょうの まめじゃがには あんじょうしでとれただいずが はいっています。 だいずは「はたけのにく」とよばれるくらい、たんぱくしつを おおくふくんでいます。 |
19 きょうの アイアンチキンは ケチャップ、ソース、さとうでつくった あまからいたれを からめて たべやすく なっています。 |
20 つちのなかに できるやさいを「こんさい」といいます。 きょうのカレーに たっぷり はいっています。 |
21 こうやどうふは もめんどうふを こおらせて かんそうさせたものです。 |
22 「す」には つかれを とってくれたり おなかのちょうしを ととのえてくれる はたらきが あります。 |
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25 とりめしは となりの たかはましの きょうどりょうりです。 たまごをうまなくなった にわとりのにくを あまからくにて ごはんとまぜて たべます。 きょうは ふつうの とりにくを つかっています。 |
26 ポテトのドイツふうには ドイツの フランクフルトというところで うまれた ふとめの ソーセージを にこんだりょうりです。 |
27 マーボーどうふには、カルシウムを たくさんふくむ とうふを つかっています。 |
28 さつまいもには はだあれや べんぴを ふせいでくれる せいぶんが ふくまれています。 |
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