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1 さばには けつえきをサラサラにしてくれたり のうのはたらきをよくしてくれたりする えいようがふくまれています。 |
2 なっとうは にほんがほこるスーパーフードです。たんぱくしつ、カルシウム、ビタミン、しょくもつせんいなど たくさんのえいようそがふくまれています。 |
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5 みかんは ビタミンⅭがたくさんふくまれているので はだあれや ストレスからからだをまもるこうかがあります。 |
6 ナムルは かんこくのかていりょうりのひとつです。やさいやさんさいなどをしおゆでして ちょうみりょうとごまあぶらであえたりょうりです。 |
7 にほんうまれの スパゲティりょうりに「イタリアンスパゲティ」と「ナポリタンスパゲティ」があります。ちいきによって よびかたがちがいますが おなじケチャップやトマトソースあじのりょうりです。
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8 いそかあえは のりのふうみで やさいをたべやすくしたりょうりです。 |
9 にみそは にしみかわをちゅうしんとして あいちけんかくちでたべられている きょうどりょうりです。ぶたにく、にんじん、だいこんなどを あかみそでにこんでつくります。 |
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12 チャプチェは かんこくりょうりのひとつです。はるさめとほそくきったやさい、にくなどをごまあぶらでいため あまからくあじつけしたりょうりです。 |
13 にほんでつかわれている だいずのほとんどはゆにゅうひんです。きゅうしょくでつかっているだいずは あんじょうしでとれたものです。 |
14 ナンはインドなどでたべられているパンのようなものです。こむぎこなどでつくり タンドールというかまでやいたりょうりです。 |
15 ワンタンはちゅうごくのてんしんりょうりです。にくややさいをいれたワンタンをゆで スープにいれてつくります。きゅうしょくでは やさいなどをいれたスープに ワンタンのかわをいれてつくります。 |
16 ジャージャめんはちゅうごくりょうりで ひきにくややさいをいため あかみそ、とうばんじゃんなどであじつけしたしるのないぐを めんにからめてたべます。きょうはソフトめんにからめてたべましょう。 |
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19 たつたあげは しょうゆであじをつけた にくやさかなにかたくりこをつけて あぶらであげたりょうりです。 |
20 かきたまじるは あじをつけただしじるに たまごをといてながしいれたシンプルなりょうりです。きゅうしょくは しらすぼしややさいなどを入れてかたくりこでとろみをつけ たまごをながしいれて つくります。 |
21 ポークビーンズは アメリカのかていりょうりです。アメリカではしろインゲンまめをつかい トマトやぶたにくなどで にこんでつくります。きゅうしょくでは だいずをつかっています。 |
22 きょうのきゅうしょくは「あいちののうさんぶつ、あんじょうのとくさんぶつをあじわうがっこうきゅうしょくのひ」のこんだてです。ちいきでとれる しょくざいをつかっています。 |
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26 はくさいマーボーは マーボーどうふをアレンジしたこんだてです。はくさいをいれることで やさいもたくさんとれて あじもはくさいのあまみで まろやかになります。 |
27 あなごめしのぐは にたあなごをきざみ たれをからめたものです。あなごめしのぐをごはんにかけ きんしたまごをのせてたべましょう。 |
28 ジュテームはあいしてるのいみです。しょうせつ「しょくどうかたつむり」にでてくる「ジュテームスープ」は こいのねがいごとがかなうというふしぎなスープです。どんなあじがするのでしょう。 |
29 さつまいもは あきがしゅんですが ほぞんがきくので ながいあいだ おいしくたべることができます。ホクホクしたしょっかんとあまみがとくちょうです。 |
30 げんきサラダは しょうがっこう1ねんせいのこくごでがくしゅうする「サラダでげんき」のサラダをイメージしたりょうりです。ほんをおもいだしあじわってたべましょう。 |
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